problem z

[...] się następująco: Paczka do Pana wyszła już dawno a z informacji od firmy kurierskiej dowiedzieliśmy się ,że była awizowana cztery razy ponieważ nikogo nie zastali . Ponadto problem w zidentyfikowaniu Pana stanowił fakt ,że nie podał Pan forumowego nicka ani żadnego kontaktu //nr.telefonu//. DLATEGO PROSIMY JESZCZE RAZ :Podajcie zawsze pełne [...]

Do Fit21 Gratulacje! Bardzo spodobały mi sie twoje wypowiedzi! Ja mam taki sam problem jak ty! Nie jestem gruba,ale chciałabym zrzucic 3-4 kg. Sama wiesz jak ciezko schudnac z tych "resztek"... Ale tobie sie udalo i jeszce raz gratuluje! Tez jestem zdania, ze niektorzy przesadzaja w swoich wypowiedziach ze swoimi pogladami...zeby [...]

[...] 250 na tydzien. Juz bralem po 750 susa w tyg i nie chce :P Ale po strzale z insy miche? Bo gdzies wyczytalem by najpierw vitargo z aminami. A pozniej posilek? W tych 3h to zmieszcze tylko jeden dobry szejk + posilek. I teraz pytanko. Jak bardzo ograniczyc tluszcze w tych posilkach? Czy np. jesli mam 10g tluszczy w gainerze to nie bedzie problem?

[...] energetycznych w tej fazie z uwagi na sporą intensywnosc treningów oraz weekendowe mecze kosza i piłki nożnej, gdzie biega sie głównie interwałowo - to częściowo rozwiaze problem. W przyszłych miesiącach będą interwały itp...) ćwiczenie/serie/powtórzenia Poniedziałek - hang snatch 4 x 3 - power clean 4 x 3 - jump squat 3 x 3 - [...]

[...] wedlug siebie bo po to tu to wkleilem zeby ludzie posiadajacy wieksza odemnie wiedze mi pomogli..wiec czekam na twoje konkretne proipozycje wszystkiego co bys zmienil junior problem w tym ze samemu strasznie ciezko nauczyc sie podrzutow czy rwan a ja nie mam mozliwosci zeby ktos mi pomogl..pozatym twoj plan jest ciekawy a wszystkie cwiczenia [...]

witaj. usunalem temat ktory byl zdublowany w dziale. co do problemow z nadgarstkiem, problem moze wynikac z kosci w stawach nadgarstka, ale i nie tylko, przyczyna moze byc chocby torebka stawowa czy przebiegajace w jej sasiedztwie ściegna. Warto by bylo udac sie do fizjoterapeuty by obejrzał rękę, staw nadgarstkowy i przy jakich ruchach i [...]

hehe jak zaczynał to wyciskał 65kg:P to było jakis rok temu,ciekawe ile teraz szarpie,pewnie jakieś 50kg i zapomniał o tym że ma ćwiczyć.Ale to nic,weźmie sie do roboty i w rok nadgoni te 150kg;) co za problem:P hehehe.Ale z takich durni to mam niezłą polewke

problem tkwi w glowie na koxie jestes bogiem, schodzisz z towaru zaczyna sie inne zycie. malejesz, tracisz szacun na dzielni zartuje z tym :p u mnie lecytyna fajnie sie sprawdza, duza dawka vit c, jakis boozer tescia tez nie zaszkodzi tez tak mialem jakis czas kiedys... przeszlo z czasem

[...] kliknij na Shift+s i tam ustaw co trzeba. Z tym barkiem to lipa bo to źle wygląda,zmniejsz powtórzenia na tą stronę,a zwiększ na drugą przez jakiś czas...Ja też miałem mały problem bo zawsze miałem prawą rękę mocniejszą jak to u praworęcznych po prostu robiłem jedno powtórzenie więcej na lewą zawsze i ok jest teraz... Zmieniony przez - gautatyr [...]

[...] przeciwciała. Samo TSH może podskoczyć mocno po nieprzespanej nocy, czy treningu dzień wcześniej. Niestety u osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej jest to coraz cięższy problem, więc badania warto powtórzyć. Nie rozumiem toku Twojej redukcji. W jakim celu zmniejszyłeś ilość spożywanych kalorii w diecie, skoro obwód w pasie stałe spadał? Nie [...]

[...] przeciwciała. Samo TSH może podskoczyć mocno po nieprzespanej nocy, czy treningu dzień wcześniej. Niestety u osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej jest to coraz cięższy problem, więc badania warto powtórzyć. Nie rozumiem toku Twojej redukcji. W jakim celu zmniejszyłeś ilość spożywanych kalorii w diecie, skoro obwód w pasie stałe spadał? Nie [...]

[...] przeciwciała. Samo TSH może podskoczyć mocno po nieprzespanej nocy, czy treningu dzień wcześniej. Niestety u osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej jest to coraz cięższy problem, więc badania warto powtórzyć. Nie rozumiem toku Twojej redukcji. W jakim celu zmniejszyłeś ilość spożywanych kalorii w diecie, skoro obwód w pasie stałe spadał? Nie [...]

wiec tak : twoj problem to hipermobilnosc rzepki i ich podwichniecia , zapewne towarzyszą temu przeprosty i lekka koślawośc nóg ale to tylko moje domysły;] , mozna tez przypuszczac nadmierne napiecie miesnia 4 glowego i konflikt rzepkowo-udowy , jak widzisz mozliwosci jest wiele , udaj sie szybko to fizjoterapeuty , lepiej niz lekarz doradzi ci w [...]

[...] podwijam tyłek pod siebie). Od tego tygodnia środę przeznaczę na mobilizację, rozciąganie i rolowanie. Odpuszczam też ćwiczenie bioder z ciężarem, bo nie daję rady - noga mi drętwieje. Ten problem nie występuje jak siadam w niskim zakresie powtórzeń. Poza tym zaczyna mi się rysować brzuch, więc w niedalekiej przyszłości wrzucę jakieś foty.

[...] W ostatnich dwóch seriach ratowałem się unoszeniem tyłka i ostatecznie zrobiłem założoną objętość. Kryzys dopadł mnie dopiero przy ściąganiu drążka za głowę, ciężar nie był duży, a jednak miałem problem robić to w takim wolnym, kontrolowanym tempie. https://i.imgur.com/aEEJM1p.png Jutro w planie są ciągi, plecy i biceps... i oczywiście cardio :)

[...] kg, a przy tym ciężarze odczuwałem już trudności w dopchnięciu biodrami w ostatniej fazie przysiadu. Filmik wrzucę w weekend. Klatę robiłem wczoraj, nie wiem z czego wynikał problem ale łokieć zaczął dość mocno boleć i 130 kg jestem w stanie zrobić bez odrywania tyłka ale pod więcej nie podchodziłem. Może zawiniła rozgrzewka, może dyspozycja tego [...]

[...] poprawę martwego to w kolejnym bloku (tzn. za dwa tygodnie) muszę wzmocnić pierwszą fazę. Jak? Jeszcze nie mam pojęcia ale to podniesienie sztangi nad kolana stanowi główny problem i ogranicza ciężar. martwy ciąg: 1 x 5 x 60 kg 1 x 5 x 80 kg 1 x 5 x 100 kg 1 x 5 x 120 kg 1 x 3 x 140 kg 1 x 3 x 160 kg 1 x 7 x 180 kg - teraz wiem, że na jedno [...]

no wlasnie w tym problem ze moji rodzice nie maja tyle kasy zebym mogl sobie pozwolic na dobra diete wiec jem zazwyczaj okolo 1,5g na 1kg bialka z normalnego jedzenia wiem ze to malo i musze reszte dostarczac z odzywek

Ćwiczę nim ponad miesiąc, w sumie wszystko ładnie zaczyna wyglądać(klata, plecy, barki) tylko problem mam z rękoma wogóle nie widać żebym coś ćwiczył podstawowe pytanie: przez ten okres czasu o jaka wartosc zwiekszyla sie Twoja masa ciala? plan wynalazek. za duza objetosc(za duzo cwiczen) zly dobor cwiczen powielanie cwiczen z miejsca widac,ze [...]

[...] GH nie sa duze duze, ale stanowi to realne zagrozenie zwlaszcza w kontekscie tego ze po zakonczeniu kuracji w ktorej namnozyly sie przeciwciala naturane GH przysadkowe nie bedzie dzialalo na organizm. Gh nieoczyszczone z E.coli (na nich gh sie produkuje) napewno moze ten problem nasilac Czy da sie eliminowac powstawle przeciwciala to nie wiem